◎肌の調子★★★☆☆
特に先月や先々月と変わってないけどいい感じです。ニキビはあまり気にならないんですが、頬とか顎の下が痒いです。チョコレート沢山食べた時は少しニキビが増えましたが、すぐに元に戻りました。

◎生活環境の変化
最近乾燥してきて顔以外に膝も痒くなってきました。

◎今月行ったスキンケア
朝と夜に洗顔と化粧水をしました。自分では泡立てはちゃんとできていると思っていましたが、母が作った泡の方が細かかったので、真似してみようかと思います。

◎来月の目標
泡立てをマスターする

1. スタッフ道前

   2026年2月12日 12:00 PM

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   しゅうさん、こんにちは道前です😊

   先月のお写真もご投稿下さり、ありがとうございます！
   今月のお写真と比べると、ポツポツと新しいニキビは出来てはいますが、全体的に見ると赤みやニキビは先月よりは若干薄くなっている様に見受けられました✨
   チョコレート沢山食べたんですね、美味しいですもんね🥰
   今までも、モニターさんの中にもチョコが大好きで…と言う方を数名いらっしゃったのですが、チョコレート=ニキビでは決してないんです。
   チョコレートの原材料成分である、糖質と脂質が非常に多いチョコを食べ過ぎるとニキビの元になりやすいんですよ😮
   某有名なチョコの原材料・成分はこんな感じでして…
   【砂糖（外国製造）、カカオマス、全粉乳、ココアバター／レシチン、香料、（一部に乳成分・大豆を含む） 】と、砂糖が一番多く使われています。
   化粧品と同様、多い順に明記されているのでなので、どうしてもチョコ食べたい！いう場合はカカオ70％以上のチョコを選ぶことをオススメします🙆‍♀️
   また高カカオですとこんな効果【抗酸化作用（老化防止、美肌）、血流改善・血圧低下、腸内環境改善、血糖値の安定化、リラックス効果、脳機能の向上】があるので、食べるならカカオマスが一番目にくるチョコを選ぶことをオススメします💁‍♀️
   とは言いましたが、チョコを食べすぎて仮にニキビが出来ても今のしゅうさんのお肌状態ですと、すぐに治まるので大丈夫です💪
   食べる機会は今月はあるかと思いますので、来月は控えよう！のくらいの気持ちで良いです😊

   またの投稿お待ちしております！

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