◎コメントのお返信

　私の肌を観察してくださりありがとうございます。頬で気になっているのは赤みと凹みの両方です！赤みは無くなるの事でしたのでこれからも継続頑張りたいと思います。私は野菜はにんじんが1番好きなのですがブロッコリーも食べるようにします。

◎お肌の調子:★★★

　テスト期間明けではいつも信じられないほど肌が荒れていたのに、今回は悪化せずに良い状態をキープすることができました。気になっている頬の部分もだんだん良くなっている気がしています。

◎生活の変化

　3年生が部活を引退し、2年生である自分たちが中心となって活動を行っていくようになるのでさらに忙しくなるかと思われます。また勉強量もどんどん増えていっているので生活習慣を整えたいと思います。

◎来月に向けて

　これから梅雨があけて、本格的に夏になっていくと思うので日焼けに細心の注意を払って生活をしたいと思います。最後の1ヶ月、今までの成果を最大限に出せるようにしたいと思います。

1. あどまま

   2026年7月21日 7:00 PM

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   こんにちは！あどままです♪　今回は私からアドバイスをさせてもらいます。

   定期試験も終わり、いよいよ部活が忙しくなる頃でしょうか。　
   部活も勉強も頑張っているゴルゴンさんを見ていて、凄いなといつも感じます。
   そんな中、来月でモニター卒業なんですね・・・

   思春期の期間はニキビと付き合うくらいに考えてもらえればと思いますが、あと１～２年くらいで　ホルモンも安定すると考えます。

   先月の野菜に関する話題に答えてもらい、ありがとうございます。
   ニンジンが好きなんですね、調理すると甘くて美味しいですよね。
   ブロッコリー押しのスタッフでしたが、野菜、お肉、お魚、豆類や海藻など、バランスよく食べることで健康も維持されて肌にも良いということだと思います。

   それと化粧水を日中も多く塗ることで、肌の炎症が早く治まるので、忘れずポケットにミニ化粧水を入れておいてくださいね。　それを「意識する」だけでも、肌に良い環境を作れると思います！

   夏本番で、暑い日々が続きますが、体調には十分気を付けて　熱中症対策も万全にしてもらえたらと願います！

   あどままより　

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