みなさんのブログを見て、睡眠大事なんだなーと思いました。
それもそうですよね
身体は寝てるときに作られるんだから

もっともっと私もがんばって美肌を手に入れたいです

最近肌の調子がすこぶる良くて、前は皮膚科にいき漢方などたくさん飲んでいましたが、やめてもにきびは大発生しないし、漢方を取らないかわりに、野菜や身体を冷やさない工夫をするようになりました。
何事もたのしくやらないとつづかないので、少しづつですが、取り入れています
睡眠は大好きなので、記事を読んでから７時間半を目安にしております

ほほのにきび跡が少しよくなりました。
赤くすこし盛り上がっていましたが、ほぼ平らになりました。
写真ごらんください。
暑い日が続きますので、水分補給してくださいね

1. アドムスタッフ

   2013年6月5日 4:14 PM

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   さーちゃん、こんにちは♪

   ご報告頂きありがとうございます！

   しかし今日も暑いですね～(´д｀ι)
   本当に梅雨入り？って感じですね。。。

   お肌がすこぶる良いようで何よりですp(*ﾟvﾟ｀*)q

   私は漢方とかサプリメントはあまり飲んだ事が無いのですが
   あまり摂取し過ぎると野菜からの栄養素が摂取しにくくなるそうな…
   なんでもほどほどが大事ですね…

   あと、ホントですね。
   自分のペースで出来る範囲からって言うのも大事ですね。
   無理してしまうのも疲れますしねllllll(-ω-；)llllll

   私も睡眠大好きで出勤ギリギリまで寝ています☆
   もう少し、睡眠時間を増やしたいのですがついつい深夜まで起きていたり
   早い時間に寝る日は、化粧を落とさず爆睡…〓■●
   改善しなくては…

   さーちゃんは夏のお風呂でも湯船に浸かっていますか？
   私、普段から暑がりで夏はほとんどシャワーで済ませてしまう事がほとんどです。
   夏こそ湯船に浸からないとイケないらしいのですがなかなか出来ないんですよね。。。

   紫外線が強い時期ですが頑張って乗り越えましょう～！！

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