仕事が忙しくなりまたニキビが出てきました。

大きな目立ったニキビはないのですが、小さなポツポツしたニキビが多くなってきました。

心なしか肌も赤くなっていて、炎症を起こしてる感じにも見えます。

水なら大丈夫なんですが、お湯で顔洗うと少しピリピリします。

考えられる原因としましまして、一つ目は睡眠不足。

12月は特に仕事が忙しいので、朝4時半に起きて晩御飯を作り自分と子供の支度をして出社。
子供のお迎えを行って帰宅の流れでそこから家事をしているので寝るのが
だいたい12時半から1時半の間なので、ちゃんと寝れていません。

二つ目の原因は朝、昼とご飯が食べれていないので栄養の偏り。

三つ目は自分の時間が取れないことに対してのストレスも関係しているのかと思われます。

先月は仕事が少し落ち着いていたのでしっかりとした生活リズムが取れていたのでニキビが減り
喜んでいましたが、12月に入ってバタバタし出した瞬間にばっと出てしまいました。

少し様子を見てみます。