私は、ハマると定期的に同じものばかり食べてしまいます。
その代表格が

【サバ】【山芋】【ごちゃまぜ丼】

これは私が好きな三大食べ物。

サバと山芋は知ってるけど…

…ごちゃまぜ丼…？？

とは何ぞや??

これは勝手に私が名付けたもので
深い意味はありません。

まさにそのまんま（笑）

その気になるごちゃまぜ丼…

材料はこれです。

 

①イカソーメン（付属のしょうがやタレの利用）
②梅干し
③大葉
④納豆（付属のからしやタレの利用）

以上！
シンプルです（笑）

それを全部混ぜ合わせて
ほっかほかの白いご飯にダ～イブ！

（※ご飯に乗っけた写真は撮り忘れました）

見た目は良くありませんが、簡単に出来て美味しいんです。

かつ、栄養満点！！

各食材の栄養価はこちら＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【納豆】
血液サラサラ/ガンの抑制/肌の若返り効果/食物繊維
便秘/記憶力の低下を防ぐ/身体の疲れを取る/貧血予防

【イカ】
コレステロール値を下げる/疲労回復/動脈硬化の予防/
肝臓の強化/貧血防止/更年期障害の改善

【梅干し】
食欲増進効果/血流改善効果/免疫細胞を増やす/疲労回復

【大葉】
抗酸化作用（アンチエイジング）/貧血予防/ガン予防
血液サラサラ/脳卒中・心臓病の予防

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

化粧品などで見た目を綺麗に着飾るのも素敵だと思いますが
やはり内側からくる若々しさとは、別物ですよね。

身体を作るのは食べ物です。

今、食べているものが10年後の身体を作るともいわれています。

健康な状態で10年後を迎える為に
今からしっかり気を付けていきたいと思います（＾＾）

さてさてここで告知です！！

アドムの定番企画（？）が今年もやってきました!!

その名も美泡コンテスト～。

早５回目を迎えた美泡コンテスト。

今回は、デザインではなくお顔に泡を乗せるだけの泡パックで勝負！

グランプリには大阪の名店「はり重」の美味しいお肉をプレゼント！

応募条件は、アドムの石けんを使う事だけ！

泡のキメの細かさや泡のモコモコの弾力などが審査基準です◎

グランプリに選ばれなかった方でも参加者にもプレゼントがありますので
皆様からのご応募お待ちしております♪