人間にとって果物は一番消化しやすい食べ物で、バナナの消化は約１時間。

生の果物の栄養は体内にすぐに吸収され、エネルギー源となります。

体を浄化する酵素が豊富で、朝に食べると、

化する酵素が豊富で、朝に食べると、解消にも効果的と言われています。

果物の酵素を効果的に取り入れるためもっとも効果的な食べる時間は食前。


空腹時がとくに良いそうです。

ビタミン、ミネラルには美白・保湿・アンチエイジング効果が多く含まれているので、

積極的に摂取して健康美肌になりたいですね。



(アドム新聞 2016秋号より)

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こんばんは～スタッフのmotoです。


バナナは、食べるタイミングで

美肌効果がアップ↑↑


便秘がちな人にもGOOD、だそうです。


美味しい果物を食べて、健康で美肌になるなら、試さねば！！


ということで、私も、早速、毎朝バナナ生活始めました～！


1週間チャレンジの1日目から、スッキリ爽快♪

これは、いいかも◎



1週間の間、便秘しなかっただけでも、肌のつやが良くなりましたよ。

これには、驚きです。


もうしばらく続けてみようと思います！