2017/10/30 Mon
たまごを３つ 割ったら 卵黄が4つ！
1個は 双子のたまごちゃんでした。
得した気分で思わず 写メを。
我が家は毎日卵を使います。
弁当で３つ。朝ごはんで目玉焼きをしようものなら
プラス４つで 1日7個。
1週間で50個くらいは消費してしまいます。
このタマゴが、美肌にとてもいいのです。
いろんな栄養素が入っていて、ただ唯一入っていないのが
食物繊維をビタミンＣ なんだとか。
じゃ、朝卵かけごはんと ネギやジャガイモの味噌汁に果物で
バランス◎な 朝ごはんができますね！
我が家は 体を大きくさせたい中一男子がいるので
それだけでは おかず量がたりないけれど
お肌を考えたら 毎日のたまご いいみたいです！
できれが 生～半熟が いいそうですよ！