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「ほんとうに、油っこい食べ物、甘いものはニキビになりやすいの？」



嘘であってほしいですね(^^;)



だって、

スイーツも

から揚げも食べたいですもん！




でも、やっぱり・・・

ニキビを治したいなら、量や頻度を控えめにした方がよさそうです。




ニキビができやすい人は、

皮脂腺の活動が活発な方も多くオイリー肌になりがち。



そこに、

動物性脂肪が含まれる食品を食べると、

皮脂腺を刺激しやすくなり、

刺激された皮脂腺は、皮脂を過剰に分泌するため、

毛穴が詰まりやすくなり、ニキビの原因になってしまいます。



また、動物性脂肪を摂りすぎると、コレステロール値にも影響がでやすいと言われています。

体の中から、変わってしまうんですね。



コレステロール値が高くなると、血行が悪くなります。


すると、肌の新陳代謝が乱れ、

古い角質がたまってニキビができやすくなったり、

肌荒れを引き起こしたりしやすくなったりします。



かといって、植物性ばかりに偏った食事をすると、

それもまた、お肌にも体にも良くありません。



ニキビの数をだんだん減らして、ニキビができにくいお肌にするには、

まずは、動物性脂肪を摂取する量を控えめにしつつ、

バランスのとれた食事をゆっくりよく噛んでいただくことが大事です。




とはいえ、スイーツもから揚げも急にやめるのは、無理！


大丈夫◎



1週間に３回食べてた人は２回に減らして、

あとは、スキンケアで補いましょう！


アドムのスキンケアは、

滞りがちな古い角質を吸着・除去し、きれいになった肌にこそ保湿！のシンプル理論。

お肌や体の自然なリズムを邪魔しません。



肌の上に残っている余計なものだけ洗い流してくれるので、

洗顔後はいつでも清潔つるつるです。



いままで化粧水が入りにくいと感じていた方は、乾燥していたのではなく、

古い角質(水分保持できない)に化粧水をつけていただけかもしれません。



そのくらい、洗顔後の化粧水の肌なじみが変わります。


(これ、実は、30～40代女性で、スキンケア化粧品をあれこれ使っている人に多いんですよ)
(「最近、肌がスッキリしない」と思っている方には、一度使っていただきたいですね)



『食事、睡眠、スキンケア』に気をつけて、ニキビのできにくい肌へ！


アドムと一緒にスキンケアがんばりましょう♪